Na vijf uur aaneengesloten slapen, hebben de meeste mensen nog twee tot vier uur slaap nodig voor het herstel van lichaamscellen, variërend van spiercellen en organen tot hersencellen. Gebeurt dit niet dan is de kans groot dat u de volgende dag opstaat met een kort lontje. U bent gevoelig voor prikkels en emoties. Bent u daarentegen goed uitgeslapen dan is uw incasseringsvermogen groter, u bent minder gevoelig voor stress en u kunt beter relativeren. U kunt het leven gewoon ‘gerust’ aan.

Het gevolg van een slechte nachtrust wordt ook in het bedrijfsleven, wel eens onderschat. Langdurig slecht slapen kan namelijk zorgen voor een verzwakt immuunsysteem waardoor medewerkers vaker verkouden worden of de griep krijgen. Ook is de kans groter dat de concentratie minder wordt en er fouten worden gemaakt. Veel managers die minder dan 6 uur slapen dénken dat ze prima functioneren. Maar minder uren slapen of minder diep, daar merk je niet meteen iets van. Het gaat langzaam.
Uiteindelijk kan slaaptekort zelfs leiden tot een depressie of een burn-out. Gelukkig is er ook goed nieuws: er is iets aan te doen!

Slaapzorg in Bedrijf zorgt voor rust in uw bedrijf of organisatie met uitgeslapen medewerkers, meer omzet en een prettige werksfeer. Win-win voor iedereen.